3日間断食すると、どんな効果が出るかやってみた(2日目)
急に思いたってはじめた断食も2日目。
そこまでつらいこともなく1日目を過ごせたので、「この2日目が勝負かも」とびくびくしながら迎えました。
1日目終了時の体重は86.7キロ(開始時より－1.8キロ)。
今日はどんな変化が出るんでしょうか。
8:00
起床。
目覚めは特段いつもと変わらないものの、カラダにものがない感覚で、すっきりしてて気持ちいい。
さっそく水と野菜ジュースと味噌汁のダシを飲む。空腹感もそこまでなし。
いままで空腹だから食べてたのか、ただ習慣で食べてたのかわからなくなる。
10:00
便意あり。
何も食べてないのに？と思ったら、ほんとにちょっとしたものが出ただけ。
心なしか、いつもよりも優しい香りがした。
11:00
毎週日曜日にある草野球へ。
出発前に、本日1杯目のくず湯を投入。(抹茶味)
やっぱりこれを飲むとすぐに満腹感が得られるので、この断食が成功したときにはインタビューされるとしたら、「こいつのおかげです」とか言っちゃうんだろうなとか考える。
13:00
野球の試合開始。
相変わらずカラダは軽く、準備運動を軽快にこなすも、肝心なところで力が入らない。
あと、強烈に寒いせいもあるけどカラダが温まらない。
結果は3打数ノーヒット。断食のせいと思いたい。
18:00
家に帰って子供の晩ごはん。
今日はなんとカレー。国民の9割が好きな食べ物に挙げそうなものだけに、1口ずつ子どもの口に運んでいると、自我が保てなくなりそうな感覚に陥る。
ただ、この世から食べ物がなくなって自分が空腹でも、子どもだけには食わしてやりたい……みたいな感覚は養えた。
自分は野菜ジュースとコーンスープ(具なし)を摂取。
空腹感はこの2日間ではMAXかも。それでも予想よりはマシか。
22:00
晩ごはん後は野球の疲れもあって昼寝(夕寝？)。
変な時間に起きて、今日の結果として体重測定。
■体重…85.7キロ(前日から－1.4キロ、初日からは－3.2キロ)
体重計の前で思わずにんまり。ダイエット目的ではないものの、やっぱり結果が見えるのは嬉しいもの。
最終日の測定では84キロ台が出そうな予感。何年ぶりだろう。
2日目を終えて
野球もあり、「山場だろう」と気合を入れて臨んだ2日目ですが、思ったよりもするするっと過ごせました。
たぶんくず湯やスープをOKにしていることが大きいかな。これが水だけだったら発狂してるかも。
明日はいよいよ最終日。会社の先輩が、「お前の目の前でカップラーメンうまそうに食ってやるよ」と盛り上がっていたので、そこがラスボスになりそうです。
